Não se submeta a cirurgia cosmética: implica riscos elevados. Mesmo que seja feita de forma profissional, a longo prazo constitui…
Se tiver pouco tempo, adicione peso aos movimentos básicos. Obterá melhores resultados colocando uma barra no ombro ou levantando um…
Se apenas olhar para a parte do seu corpo de que menos gosta, isso não a ajudará a melhorar. Acredite…
Fazer exercício diariamente não garante melhores resultados. Aconselhamos que descanse 1 dia após cada 3 dias de exercício, para que…
O sono melhora o desempenho e facilita os exercícios. Provavelmente gosta de usar o smartphone antes de dormir, mas a…
Não acredite em comprimidos mágicos como os de Maca: esses comprimidos não fazem aumentar o seu traseiro. Experimente os batidos…
As proteínas ajudam a recuperar mais depressa dos exercícios, começando a moldar o seu traseiro. Pode obter proteínas nos ovos,…
“Se o seu alvo é uma parte do corpo, vista roupas que lhe permitam vê-la”, diz Tracey Mallett da Renew…
Quando calça saltos altos, as suas pernas esticam, tornando a sua cintura mais estreita.
Uma camisola justa e um par de calças de ganga de cintura elevada conferem-lhe uma elegante silhueta de “ampulheta”.