Нагружая несколько мышц сразу, вы увеличиваете мышечную выносливость. Это позволяет вам поднимать большие веса, что ускоряет рост мышц.

В нашем плане тренировок мы подготовили для вас базовые упражнения. С нашим планом мышцы будут расти быстрее!