Делайте упражнения быстро и с высокой интенсивностью, а не медленно и с низкой интенсивностью. Низкая интенсивность и долгое выполнение упражнений не приводят к росту мышц.

Следуйте советам нашего тренера и не пропускайте периоды отдыха.