Вода помогает вашему телу наращивать мышцы с оптимальной скоростью.
Рассчитайте, сколько воды вам нужно в день, по этой формуле: вес (в фунтах) X 0,6 = нужно воды (в унциях) / вес (кг) * 40 = нужно воды (мл)
Мы рекомендуем приложение, получившее награду «Выбор редакции». Оно поможет вам пить достаточное количество воды каждый день.