После 30 ваш организм начинает терять мышечную массу. И чем вы старше, тем быстрее это происходит.
Но выполняя упражнения, вы можете замедлить процесс потери мышечной массы и поддерживать свое текущее состояние. Выполнять физические упражнения никогда не поздно.
