У на есть как план тренировок для всего тела, так и планы тренировок для отдельных групп мышцы, включая грудь, пресс, плечи и спину.
План изолирующих тренировок для начинающих может помочь вам сбросить вес, а планы изолирующих тренировок среднего и продвинутого уровня помогут набрать мышечную массу.
