Ходьба снижает процент жира в организме и подчеркивает мышцы.
Она также повышает мышечную выносливость, а значит, вы сможете легче делать больше упражнений. Это очень полезно для ваших тренировок.
Мы рекомендуем проходить не меньше 10 000 шагов в день. Мы подобрали для вас приложение-шагомер с самым высоким рейтингом (4,7).