Брюшной тип дыхания хорош для людей, весь день сидящих за столом.
Медленно и глубоко вдыхайте через нос в нижнюю часть легких. Грудь должна двигаться совсем чуть-чуть, а живот должен двигаться вперед-назад.
Это простой способ избежать ухудшения мышечного тонуса и расслабиться.
