Упражнения для ног и ягодиц также влияют на результаты тренировки пресса.
Во-первых, многие из них укрепляют мышцы кора.
Во-вторых, накачанная попа зрительно делает вашу талию тоньше.
Мы выбрали для вас приложение для тренировки попы с лучшим рейтингом (4,8). Попробуйте накачать ягодицы с его помощью.