Вы не избавитесь от жира на животе за один день, если сделаете 50, 100 или даже несколько тысяч скручиваний.
Выполняйте каждое упражнение правильно, слушая подсказки тренера во время тренировки. Всего 1-3 подхода по 5-10 повторений на упражнение хватит для хороших результатов.
Не забудьте включить подсказки тренера на странице настроек.
