Выпивайте не меньше 400 мл воды сразу, как встанете с утра, и не меньше 3 л воды в течение дня.
Немецкие ученые доказали, что это улучшает обмен веществ, ускоряя рост мышечных клеток.
Мы рекомендуем приложение, получившее награду «Выбор редакции». Оно поможет вам пить достаточное количество воды каждый день.