Это отличный совет. Вы можете легко уменьшить свое дневное потребление на 100 калорий безо всякой диеты.
Ешьте на 3 кусочка меньше с каждым приемом пищи, ешьте вечером на 1 закуску меньше или пейте на 1 напиток меньше, и можете сбросить не меньше килограмма за год.
