Потребляйте меньше сахара и крахмала (углеводы), чтобы снизить секрецию инсулина и помочь организму сбросить вес. Низкий уровень инсулина помогает телу сжигать больше жира.
Ешьте овощи с низким содержанием углеводов, такие как брокколи, шпинат, капуста, салат, огурцы, сельдерей и так далее.
