Исследование Университета Бригама Янга показывает, что клетчатка помогает женщинам уменьшить риск набора лишнего веса.
Каждый грамм клетчатки может помочь вам сбросить до 1 килограмма веса.
Клетчатка содержится в брокколи, черной фасоли, горохе, авокадо и так далее.
