Не все жиры плохи. Хорошие жиры помогают нарастить попу и придать ей ту форму, которую вы хотите.

Хорошие жиры можно получить из рыбьего жира, авокадо, орехов и оливкового масла. Рекомендуемая норма жиров — 0,02% от массы тела в день.