Сидеть весь день за рабочим столом вредно для здоровья и не поможет вам сбросить вес.
Ходите по 3 минуты поле каждого часа сидя; так вы будете ходить на 24 минуты больше каждый день.
Кроме того, ходьба помогает снять стресс и снижает желание перекусить.
