Люди, которые спят по 6 часов в день, набирают вес на 27% чаще, чем люди, спящие по 7–9 часов.
Многие любят поиграть в смартфон перед сном, но его синий свет блокирует секрецию мелатонина, отчего вам сложнее уснуть.
Цветовая коррекция поможет спать лучше. Мы выбрали для вас приложение с самым высоким рейтингом (4,8).