Ходите на большие расстояния. При этом ваши мышцы работают интенсивнее и помогают привести попу в форму.
Мы рекомендуем проходить больше 10 000 шагов в день. Мы подобрали для вас приложение-шагомер с самым высоким рейтингом (4,7). Загрузите его и отправьтесь на прогулку.