Солнечный свет – лучший натуральный источник витамина D.
Что нужно делать
Выходите на улицу и по возможности будьте на солнце.
Почему
Исследования показали, что солнечный свет повышает уровень витамина D, который помогает усвоению кальция – минерала, необходимого для роста костей и хорошего здоровья.
