Bukandning - Bra för människor som sitter vid skrivbordet hela dagen.
Andas in långsamt och djupt genom näsan i botten av lungorna. Bröstet ska bara röra sig något, medan magen rör sig framåt och bakåt.
Det är ett enkelt sätt att undvika muskelsjukdom och hjälper dig också att slappna av.
