Här är ett jättebra tips. Utan att banta kan du enkelt minska ditt kaloriintag med 100 kalorier om dagen.
Allt som krävs är att du äter 3 tuggor mindre vid varje måltid, minskar kvällsmaten med 1 dryck eller 1 mellanmål - på det här sättet kan du gå ner minst 1 kilo om året.
