Om du minskar din konsumtion av socker och stärkelse (kolhydrater) kan detta minska utsöndringen av insulin och hjälpa dig att gå ner i vikt, eftersom ett lågt insulinvärde hjälper kroppen att bränna mer fett.
Ät grönsaker med få kolhydrater, som broccoli, spenat, kål, sallad, gurka, selleri m.fl.
