Träningsprogrammet för rumpan och benen kommer också att påverka resultatet från ditt magträningsprogram. För det första förstärker många av dessa…
När du äter tar det minst 20 minuter innan man känner sig mätt. Därför borde vi äta långsammare och tugga…
Tro inte på företag som marknadsför drycker med lågt eller inget kaloriinnehåll De innehåller färre kalorier, men de orsakar fortfarande…
Alkoholhaltiga drycker innehåller många kalorier. Det är ännu viktigare att påpeka att den del av hjärnan som känner sig hungrig…
Vid menstruation minskar östrogen- och progesteronnivåerna. Kroppen kan enkelt få kolhydrat/glykogen vilket hjälper dig att uppnå bättre träningsresultat på ett…
Din mage kommer att bli platt så fort du slutar med snabbmat. Snabbmat innehåller för många kalorier! Det orsakar bukfett…
Tuggummi leder till överproduktion av magsyra, vilket gör att du känner dig hungrigare. Det konstgjorda sötningsmedlet i tuggummi gör att…
När det gäller att träna magmusklerna betyder mer träning inte alltid bättre resultat. Risken för ryggskador kan öka om du…
Mejeri är läckert och fullt av kalcium, men se till att bara få i dig 1 portion per dag. För…
Större motstånd leder till ökad muskeltillväxt. Därför bör du höja huvudet eller axlarna under övningarna. Men ibland kan du glömma…