Su, vücudunuzun en uygun hızda kas yapmasına yardımcı olur.
İhtiyacınız olan su miktarını aşağıdaki formülle hesaplayın: Ağırlık (pound) X 0.6 = İçilen Su (ons) / Ağırlık (kg) * 40 = İçilen Su (ml)
Size, Editörün Seçimi olan bu uygulamayı öneririz, bu uygulama her gün yeterince su içmenize yardımcı olabilir.