Egzersiz planımız, bir tüm vücut egzersiz planı ve göğüs, karın kasları, omuzlar ve sırt dâhil olmak üzere hedeflenmiş bölgeler için egzersiz planlarından oluşur.
Hedefli egzersiz planının başlangıç düzeyi, kilo vermenize yardımcı olurken, tüm vücut egzersiz planı, hedefli egzersiz planının orta ve gelişmiş düzeyi ağırlıklı olarak kas yapmanıza yardımcı olur.
