Yürümek, vücut yağ yüzdenizi düşürüp kaslarınızı ön plana çıkarabilir.
Ayrıca kas dayanıklılığınızı da artırır, bu da daha fazla egzersizi daha kolay yapabileceğiniz anlamına gelir.
Her gün 10.000 adımdan fazla yürümeniz önerilir. Sizin için en yüksek puanlı (4,7) pedometre uygulamasını seçtik.