Adetiniz başlayınca östrojen ve progesteron düzeyleriniz düşer. Vücudunuz karbonhidrat/glikojene kolayca erişebilir, bu da daha iyi bir egzersiz sonucuna ulaşmanıza yardımcı olur.
Size bu en yüksek puanlı (4,8) kadın sağlığı uygulamasını ve kendinizi daima ödüllendirmenizi öneriyoruz.