Alkole dikkat
Alkollü içkiler çok fazla kalori içerir. Ancak daha önemlisi, beyninizin açlık hissinden sorumlu kısmı alkol yüzünden şaşırır ve iştahınız açılır.
İşte bu yüzden bira içerken hep bir atıştırmalık ararsınız.