50, 100 ve hatta binlerce mekik çekmeniz, bir günde göbek bölgenizdeki yağları yakmanıza yardımcı olmayacaktır.
Bir egzersiz yaparken Koç Önerilerimizi dinleyerek her egzersizi doğru biçimde yapın. Egzersiz başına yalnızca 5-10 tekrardan oluşan 1-3 dizi yeterlidir.
Ayarlar sayfasında Koç Önerilerimizi açmayı unutmayın.
