Uyanır uyanmaz en az 400ml (400 gr) ve gün boyunca da en az 3L (2835 gr) su için.
Alman bilim adamları tarafından yapılan bir çalışma, bunun metabolizmanızı hızlandırarak kas hücrelerinin daha hızlı büyümesini sağlayacağını gösteriyor.
Sizin için Editörün Seçimi olan bu uygulamayı öneriyoruz, bu uygulama her gün yeterince su içmenize yardımcı olabilir.