Yürümek, karın bölgesi yağlarını yakmanıza yardımcı olur, böylelikle karın kaslarınız ortaya çıkabilir.
Düzenli yürüme, ayrıca merkez kaslarınızın dayanıklılığını da artırır, böylece egzersizler yaparken daha uzun süre dayanabilirsiniz.
Her gün 10.000 adımdan fazla yürüyüş yapmanız önerilir. Sizin için en yüksek puanlı (4,7) pedometre uygulamasını seçtik, onu indirin ve yürüyüşe çıkın.