Haftalarca diyet yapmak zordur. Uzun vadede kilo vermek mi istiyorsunuz?
Yediğiniz işlenmiş yiyeceklerin miktarını yavaş yavaş azaltmalı, sonra da metabolizmanız için işe yarar yiyeceklerin miktarını kademeli olarak artırmalısınız. Böylelikle harika sonuçlar alabilirsiniz.
