Sık sık küçük öğünler yiyin. Bu, açlığı önlemenin en iyi yoludur.
Günde yaklaşık 5-7 defa her 2-4 saatte bir yağsız protein ve yeşil yapraklı sebzeler yemeniz önerilir. Bu, metabolizmanızı güçlendirecek ve daha iyi bir sonuç almanıza yardımcı olacaktır.
