Aç olduğunuzdan değil, sıkıntı veya baskı nedeniyle yiyor olabilirsiniz. Bu, kilo almanıza neden olacaktır.
Bir şeyler yemek istediğinizde, aç olup olmadığınızın ayırdına varmanız gerekir. Zaman öldürmek ve baskıyı azaltmak için yürüyüş, egzersiz yapma ve benzeri başka yollar bulun.
