Bütün bir meyveyi yemek, bir bardak meyve suyu içmeye nazaran sizi daha uzun süre tok hissettirir.
Bir bardak meyve suyu, ayrıca size meyveyle karşılaştırıldığında 3 kat fazla kalori verir. Meyve suyu içmek istediğinizde neden bunun yerine biraz meyve yemiyorsunuz?
