Yeterli protein yemek, metabolizmanızı günde 80 ila 100 kaloriye kadar hızlandırabilir. Ayrıca abur cubura olan iştahınızı da azaltarak günlük kalori alımınızı da azaltabilir.
Biftek, tavuk, somon, karides ve yumurta gibi protein bakımından zengin yiyecekleri daha fazla yiyin.
