Egzersizleri hızlı biçimde pek çok kere yapmanız en iyi sonucu almanızı sağlayamaz, çünkü kasları uyarmak için yeterli vakit kalmaz.
Koç Önerilerimizi takip etmelisiniz. "Yavaş" saymadan şikayet etmeyin, çünkü yavaş sayma, pozisyonu korumanıza ve kaslarınızı uyarmanıza yardımcı olur.
