Yürürken uzun adımlar atın. Daha uzun adımlar için kaslarınızın daha sıkı çalışması gerekeceğinden, bu daha güzel bir popo sahibi olmanıza yardımcı olur.
Günde 10.000'den fazla adım atmanız önerilir. Sizin için en yüksek puanlı (4,7) pedometre uygulamasını seçtik, onu indirin ve yürüyüşe çıkın.