Egzersiz, rahatlamanıza ve iyimserlik ve tatmin duygularınızın pekiştirilmesine yardımcı olan endorfinlerin üretilmesini ve serbest bırakılmasını teşvik eder.
Düzenli biçimde egzersizler yaparak daha iyi bir halet-i ruhiyeye ve daha nitelikli bir yaşama sahip olabilirsiniz.
