Sorry, this entry is only available in Amerikan İngilizcesi.
Sorry, this entry is only available in Amerikan İngilizcesi.
Sorry, this entry is only available in Amerikan İngilizcesi.
Düz bacaklar sizi daha ince gösterir. Ama bacaklarınızı ne düz gösterir? Sade, şık kot pantolonlar giyebilirsiniz. Desen veya süslemeye sahip…
Araştırmalar, kırmızı ve sarı renklerin daha fazla yemek yemenizi teşvik ederken mavi rengin iştahınızı kestiğini göstermektedir. Yemek yerken, yemek odanızı…
Yavaş yemek, siz çok fazla yemek yemeden önce sizin tok hissetmenize yardımcı olabilir. Vücudunuzun tok hissetmesi en az 20 dakika…
Şeker ve nişasta (karbonhidrat) alımını azaltmak, insülinin salgılanmasını azaltarak kilo vermenize yardımcı olabilir; çünkü düşük insülin, vücudunuzun daha fazla yağ…
Bütün bir meyveyi yemek, bir bardak meyve suyu içmeye nazaran sizi daha uzun süre tok hissettirir. Bir bardak meyve suyu,…
Yiyeceği koklamak, beyninize onu yiyormuşsunuz gibi hissettirebilir. Açken bir muz, elma, vs. koklayın. Şikago’da bulunan Koku ve Tat Araştırma ve…
İşleriniz yoğunsa, her gün merdiven inip çıkmak için 15 dakika ayırın. Hastalık Kontrol Merkezi, aynı miktarda gıda alımıyla her gün…