同時鍛鍊許多不同部位的肌肉能夠增進肌耐力，讓您在健身時可以舉起更重的東西，激發肌肉生長。

我們的訓練計畫中也可以找到綜合運動，請您跟著計畫走，練出更強健的肌肉吧！