肌肉生長需要燃燒卡路里。

如果您吃的不夠多，就沒有足夠的卡路里提供身體能量，而您的身體將會消耗蛋白質而非卡路里。

消耗蛋白質的話，對於增進肌肉強度是毫無幫助的。