現在開始永不嫌晚
30 歲之後,肌肉組織會開始衰退。年紀越大,衰退得就越快。
不過,運動能幫助您減緩肌肉衰退速度,並維持目前的肌肉狀態。現在開始運動,永不嫌晚!