聞聞食物，您的腦就會以為您已經吃到了。肚子餓的時候，可以聞聞香蕉、蘋果等止飢。

根據芝加哥的嗅覺與味覺研究及治療基金會研究指出，越常嗅聞食物，就越不容易餓，也會越容易減重。