O 型腿主要是由外旋肌過緊、髖關節內收肌較弱和步態不良所引致。要矯正 O 型腿，您需要加強負責將膝蓋拉回原位的肌肉，並伸展將膝蓋拉開的肌肉。
此鍛鍊由專業物理治療師設計，有助於加強髖關節內收肌、伸展和放鬆外旋肌，以及糾正步態。
O 型腿測試
合上雙腳時，膝蓋之間的距離超過 3 厘米。有 O 型腿的人的膝蓋處會向外彎曲，好像弓形一樣。這意味著小腿相對於大腿的軸線呈向內的角度，從而使整個腿部有如弓箭手弓的外觀。
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O 型腿矯正
簡介
O 型腿主要是由外旋肌過緊、髖關節內收肌較弱和步態不良所引致。要矯正 O 型腿，您需要加強負責將膝蓋拉回原位的肌肉，並伸展將膝蓋拉開的肌肉。
此鍛鍊由專業物理治療師設計，有助於加強髖關節內收肌、伸展和放鬆外旋肌，以及糾正步態。
O 型腿測試
合上雙腳時，膝蓋之間的距離超過 3 厘米。有 O 型腿的人的膝蓋處會向外彎曲，好像弓形一樣。這意味著小腿相對於大腿的軸線呈向內的角度，從而使整個腿部有如弓箭手弓的外觀。
O 型腿主要是由外旋肌過緊、髖關節內收肌較弱和步態不良所引致。要矯正 O 型腿，您需要加強負責將膝蓋拉回原位的肌肉，並伸展將膝蓋拉開的肌肉。
此鍛鍊由專業物理治療師設計，有助於加強髖關節內收肌、伸展和放鬆外旋肌，以及糾正步態。
O 型腿測試
合上雙腳時，膝蓋之間的距離超過 3 厘米。有 O 型腿的人的膝蓋處會向外彎曲，好像弓形一樣。這意味著小腿相對於大腿的軸線呈向內的角度，從而使整個腿部有如弓箭手弓的外觀。