青春期會出現快速成長。到了18歲，青春期已結束，成長速度也會放慢。

您需要做什麼
如果您想長高，就要均衡攝取營養、規律運動，並避免不健康的習慣。

為什麼
青春期開始時，腦下垂體會分泌HGH（人類生長激素），負責促進骨骼成長。青春期結束時，荷爾蒙變化會使成長停止或減慢。