可以！18歲以後，成長速度會變慢，但即使超過25歲，仍有機會長得更高。

您需要做什麼
均衡攝取營養、規律運動，並避免不健康的習慣。

為什麼
通常男性約在25歲、女性約在21歲時幾乎停止成長，但這個年齡可能因人而異。

研究顯示，即使18歲以後，仍可透過特定運動和適當營養，促進負責成長的HGH分泌。