即使過了通常的成長期，規律運動仍有助於長高。

您需要做什麼
遵循以科學為依據的訓練計畫，並養成每天運動的習慣。

為什麼
運動會刺激與腦下垂體直接相關的神經末梢，增加HGH（人類生長激素）的分泌。

規律運動也能增加骨密度，預防骨質疏鬆造成身高縮減。