坐姿和站姿都會影響您的身高。姿勢不良會讓您看起來比實際身高更矮。

您需要做什麼
坐著或站著時，務必保持身體挺直。

為什麼
理想姿勢是肩膀向後、背部挺直，並讓頭部與身體保持一直線。

良好姿勢不僅能伸直脊椎、放鬆肌肉，讓您看起來更高，也有助於預防姿勢不良造成的頸部和背部疼痛。