Một số nghiên cứu cho thấy kích thích xen kẽ giữa cơ trung tâm và cơ bụng bên có hiệu quả hơn so với việc chỉ kích thích một khu vực.
Điều này là do cơ bụng có khả năng thích ứng với căng thẳng cao hơn các nhóm cơ khác trong cơ thể. Chương trình của chúng tôi chính xác là dựa trên lý thuyết này.
